健康

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【食べる健康法】本当に体にいい食べ物10選

ミニマリストになってから食事を気にするようになりました。体はあらゆる行為に対する資本です。体が健康でなければ何にもできません。 僕は常に体に入るものに関しては気を使って生活をしています。ファストフードは一切口にしませんし、外食するときはなるべく健康に良い食事に気を付けながらメニューをチョイスしています。それでは、僕が調べた体に良い食べ物10選紹介します。
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【知ってた?】あるサービスを使えば自分ぴったりのシャンプーが見つかる。

I-neが2019年3月から新商品「My BOTANIST」という商標で、自分に「ぴったり」なシャンプーを9つの質問を答えることで「パーソナライズ」してくれるサービスを提供しました。実際に診断した感想を紹介します。
仕事効率化

疲れた時こそ「瞑想」が効果的。スキマ時間に瞑想のすすめ

1つのことをしながら、別のことも念頭に置いて仕事する――。 先を予測して動く現代人は、常に周りのことを考えて気を張っています。 疲れた脳を休める「スキマ瞑想」習慣で、健康的な心をを手にいれましょう。
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【集中力増・体にいいこと尽くし】糖質カットが最強の健康法!

僕は清涼飲料とお菓子等の糖質摂取を控えています。 糖質を摂取することで顕著に体の不具合として現れるようになります。 倦怠感、イライラ、眠気、 太りやすくなる、 空腹感、 糖尿病、 老化が早まる 流石に炭水化物を抜くほどの極端なことは行っていませんが、糖質を制限することで様々な効果を体感することができました。
ミニマリスト

糖質の話。

皆さんおはこんちばんは!OTAです! 今日から令和に元号が変わりましたね、新しい時代がどのようになっていくのかとても楽しみです。僕も気持ちを新たに色々なことに挑戦して充実した日々をおくりたいです...
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